健身界擁有10塊腹肌的男人看他如何訓練腹肌

　　健身的人對于腹肌的追求永遠大于肌肉維度，肌肉維度太大女孩子并不喜歡，但是假如你的腹肌夠亮，那么撩妹將會變成一件簡單的事。

　　下面這位擁有十塊腹肌的大神，他最近成為了健身界的網紅，因為幾乎沒有人能擁有十塊腹肌，那是贈予你最好的禮物。

　　懂點健身知識的人都知道，人類的腹肌數量大多是6塊，有少數人是8塊，而有十塊腹肌的人真是沒見過（腹肌中間的線都是天生的，假如你只，那么就是付出九牛二虎之力也練不出10塊腹肌。）

　　可能你厚厚的脂肪下埋藏著世界上最壯觀的腹肌群，你只要負責把他開發出來就行了。

　　首先，請走出腹肌最大的誤區――做無數的仰臥起坐，其實這并沒有卵用，而且對你的頸椎有很大的。

　　現在最流行的訓練腹肌的方法就是卷腹，這也是目前最科學的訓練方法，讓腹部一直保持緊張，然后再收縮。