養生花茶圖片男人養生茶十大排名健康養生大講堂艾灸中年養生茶配方大全

　　今日，我們迎來小暑節氣

　　今日，我們迎來小暑節氣。小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣。小暑過，一日熱三分男人養生茶十大排名。小暑正值初伏前后，天氣漸漸變得悶熱潮濕中年養生茶配方大全。那么，小暑時節我們該如何養生呢？

　　“夏季大自然萬物枝繁葉茂，氣血充盛男人養生茶十大排名。”河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師郭迎樹在接受人民網記者采訪時表示，小暑時節是陽氣最旺盛的時候，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護的陽氣。

　　小暑時節飲食的基本原則為清淡、有營養、易消化中年養生茶配方大全，宜進食溫軟食物養生花茶圖片，切忌大量進食生冷之品損耗陽氣。推薦進食綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等粥品男人養生茶十大排名，以養胃生津、益氣消暑男人養生茶十大排名。

　　小暑時節氣候炎熱養生花茶圖片中年養生茶配方大全，運動宜緩健康養生大講堂艾灸，避免運動量過大養生花茶圖片、時間過長。汗為津液所化健康養生大講堂艾灸，津與血同源。大汗后津液虧損健康養生大講堂艾灸，可出現乏力、心慌等癥狀中年養生茶配方大全。夏季運動推薦太極拳、八段錦等養生。

　　小暑時節天氣悶熱養生花茶圖片，易出現心情煩躁等情況，此時應調節好自己的心態。夏季為心所主而顧護心陽，養生突出“心靜”。中醫理論認為，平心靜氣可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢中年養生茶配方大全、氣血和緩。

　　冬病夏治是我國傳統中醫藥療法，根據“春夏養陽”的原則，借助三伏天之陽氣與藥物、穴位的協同作用，通過中藥內服養生花茶圖片，穴位貼敷、針灸健康養生大講堂艾灸、拔罐等治療手段，增強抗病能力。（視頻制作：實習生楊依莎）