處暑如何養生養生小常識短句夏季養生ppt

　　“春捂秋凍，不生雜病”，這一攝生保健諺語有必然原理

　　“春捂秋凍，不生雜病”，這一攝生保健諺語有必然原理。因而，立秋以后，一早一晚比力涼，該當嚴防“受涼受凍”，不然簡單激發傷風等呼吸道疾病攝生小知識短句。不外，“秋凍”的分寸要把握好攝生小知識短句，宜適應“陰津內蓄，陽氣內收”的需求，恰當地凍一凍攝生小知識短句，酌情增減衣服。對老年人來講，代謝功用降落，血液輪回減慢，既怕冷又怕熱，對氣候變革十分敏感夏日攝生ppt，更應實時增減衣服。

　　俗語說，“春困、秋乏、夏瞌睡”。處暑時節，氣溫轉涼，許多人城市有疲倦疲乏之感。包管充沛就寢，多食堿性食品如西紅柿、茄子、土豆、葡萄和梨等可驅“秋乏”。處暑時節，人們該當改掉夏日晚睡的風俗，奪取早晨10點前入眠，避免白日犯困；同時，午休小憩也有益于驅逐“秋乏”。

　　進入處暑時節，人們會感應皮膚變得緊繃繃的，以至起皮脫屑夏日攝生ppt，毛發單調而無光芒，頭皮屑增加，口唇枯燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干結夏日攝生ppt，這就是“秋燥”。為防備“秋燥”，能夠適當多吃一點清熱、生津、養陰的食品，好比梨子。梨味甘、微酸，性涼，能夠增進食欲，協助消化，并有益尿、通便、解熱的感化。下接第55版