中年人如何養生保健養生泡水喝的搭配

　　立冬，是二十四節氣的第十九個節氣，是冬季的開始

　　立冬，是二十四節氣的第十九個節氣，是冬季的開始。立冬之日，北斗七星斗柄指向西北，太陽黃經達225°，時間在每年的11月7或8日。立冬是冬季的第一個節氣，代表著冬三月的開始。

　　中國傳統上是以“二十四節氣”中的“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）來劃分四季，“兩分”（春分、秋分）“兩至”（夏至、冬至）為四季的中點中年人如何養生保健。立春養生泡水喝的搭配、立夏、立秋、立冬，并稱“四立”，都是季節的開啟，是二十四節氣中的轉折點。立冬，意味著萬物進入休養、收藏狀態，草木凋零、蟄蟲休眠。如《孝經緯》曰：“斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也。”

　　古時候，立冬人們殺雞宰羊或是以其他營養品進補，稱為“補冬”。有諺語為“立冬補冬，補嘴空”中年人如何養生保健，意思是嘴饞了養生泡水喝的搭配，該吃點好東西了。人們食用一些能量高的食物補充熱量為抵御嚴寒做好準備。

　　北方人喜歡在立冬之日吃餃子，民間流傳故事養生泡水喝的搭配，立冬吃餃子，不凍耳朵；廣東一帶在立冬日吃蓮子、蘑菇、板栗養生泡水喝的搭配、蝦仁中年人如何養生保健、紅蘿卜做成的炒香飯；南京古代有立冬吃生蔥之俗，冬季江南多濕冷天氣，蔥味辛中年人如何養生保健、性微溫，能解毒調味、發表通陽，使氣運通暢，減少疾病發生，因此民間有“一日半根蔥，入冬腿帶風”之說。