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　　又迎來了一年一度的端午小長假，對于上班族來說，這是特別開心的日子養生保健的十大誤區，又能讓自己美美的休息幾天，順便開啟一趟短途行。

　　作為傳統節日，端午節還有很多習俗中年人養生。只不過，很多年輕人和小朋友，他們對傳統習俗還不太了解而已。

　　南方地區，因為他們靠海的緣故，所以自古就有賽龍舟的習俗。在北方，很多靠近河流的城市，也會保留這個習俗。

　　作為傳統習俗文化，賽龍舟有很多好處：可以培養人們的凝聚力；可以強身健體健康養生知識大全一。在很多地區，賽龍舟還設有比賽，過程特別激烈。

　　端午節，恰好趕上盛夏，河邊的蘆葦長勢正好，作為粽子的“外衣”，最為合適。糯米的軟糯，再加上蘆葦的清香，使得粽子的口感恰到好處。

　　雖說南北方都有吃粽子的習慣，但是南方和北方的口感，卻有著天差之別。南方，更喜歡咸口的粽子；而北方中年人養生，更加偏愛甜口。

　　臨近端午節養生保健雜志官網，會看到大街小巷，都是售賣五彩繩和香囊的小販養生保健雜志官網。就連空氣中，都是香囊的味道，聞起來很舒服。

　　傳統的香囊都是手工縫制健康養生知識大全一，里面加入了雄黃養生保健的十大誤區、朱砂和香料。佩戴這些物件，既有驅蚊蟲的作用健康養生知識大全一，又有辟邪的效果。

　　端午過后，日照的時間明顯變長，意味著白晝更長。起居方面，也要稍作調整，白天一定要午休，要不然白晝太長，身體頂不住。

　　晚上的休息時間，可以適量挪到10點半左右，要不然躺在床上，也是各種睡不著；晨起，盡量早一些，6點左右的時候，太陽已經升起，就別再賴床了。

　　有人說盛夏，就應該燒烤配啤酒，別提有多爽。但這樣的飲食方面，對身體的傷害力，是極大的，腸胃真的受不了。

　　端午過后，還是少吃一些辛辣養生保健的十大誤區、刺激的食物比較好。夏天養生保健的十大誤區，推薦苦味食材，像苦瓜、冬瓜等等，這些食材有利水的作用，可以幫助祛濕。

　　相信大家都聽過“夏練三伏”這個詞吧，就是告訴大家：夏天，更應該堅持鍛煉養生保健雜志官網，度哦出汗的話，對身體更好一些。

　　當然養生保健雜志官網，夏天運動健康養生知識大全一，一定要避開高溫天氣，不然很容易中暑。若是戶外運動的話，建議放在早晨或傍晚；室內的話，空調溫度也不要太低養生保健雜志官網。

　　原來傳統節日，除了表面的傳統習俗之外，還有這么多的養生竅門。端午小長假，不要只顧著出門玩耍，這些傳統習俗千萬別忘了。