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　　9月12日，“好事成雙、中秋美食匯——Smithfield純正美國味品鑒會”在京舉辦健健康康官網入口。中國疾病預防控制中心營養與健康所學生營養室主任張倩表示健健康康官網入口，日常飲食要做到營養均衡，才能促進身體的健康。

　　據了解，今年5月份中國營養學會發布《中國居民膳食指南》（以下簡稱《指南》）。《指南》中建議消費者每人每天吃的肉類是120克到200克左右，也即二兩半到四兩左右，其中包括雞蛋、豬肉中國健康行動專網、牛肉、羊肉中國健康行動專網，還有雞肉（或鴨肉）。

　　張倩表示，中國營養學會還推薦每人每天應該吃到300克到500克左右的蔬菜，即每人每天有一斤左右的菜。這些菜首選是深色蔬菜，比如菠菜、油菜、紫橄欖中國健康行動專網，柿子椒；也可以適當搭配淺色蔬菜，比如白菜；或者黑色的菌藻類。此外中國健康行動專網，每人每天應該有四兩左右新鮮的水果。

　　同時，張倩還建議消費者，除了吃肉、吃菜以外，不要忘記搭配主食、牛奶、酸奶等，這樣長期會可以做到營養均衡，促進身體的健康健健康康官網入口。