久坐變的腰粗屁股大！解決辦法在這里4周告別大肚子！_屁股大能減下來嗎

　　材的緣故原由許多而釀成梨形身，因成績除基，食都是會構成這類身體最次要的身分后天的一些風俗和糊口方法和飲。

　　嘍哈！娘們姑！論本人自打上班以來啊頭幾天辦公室妹子討，7-8斤胖了不止，和屁股較著變大天天久坐肚子！

　　停止腿部操練以小重量屢次，停止 臀部操練大重量少次數，腿部線條從而雕塑。有跑步、快走、單車比力有用的 活動等

　　腰細、臀寬、大腿飽滿梨形身體的女性肩窄、。在臀部及大腿脂肪次要堆積，胖下半身胖上半身不，梨外形似。