5分鐘減肥操減肚子贅肉塑赫本般細腰（三）2022年11月20日
部直肌和股四頭肌是身材向后傾倒這個膝樞紐傾斜活動次要是操縱腹。大腿用力腹部和，獲得熬煉的覺得會有一種肌肉。然當，獲得了熬煉肌肉的確！種覺得的話假如有這，立刻奏效咯那就是闡明。
蜿蜒膝蓋，后傾倒身材向，吐氣同時。時這，大腿要用力腹部肌肉和，不要彎背部。到本來的地位吸氣的同時回。10次漸漸做。
部肌肉有杰出的結果這個活動對大腿和臀！倒的時分向后傾，腰部向前傾留意不要讓。個行動后風俗這，下本人應戰一，斷靠近腳后跟只管讓臀部不！
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- 標簽：瘦肚子減肥操視頻3
- 編輯：王麗
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