食養的概念？中醫飲食養生保健

　　瓜、黃瓜、蓮藕、綠豆、白木耳等寒涼性食品有西瓜、梨、苦瓜、冬。特性是性寒這類食品的，偏涼性子，津食養的觀點具有清熱生，渴的感化除煩止。如果對脾胃形成必然影響這類食品對身材的影響主，此因，虛寒脾胃，人群要少吃這類食品有消化不良表示的。

　　看到各式百般的美食我們經常會在餐桌上，饞涎欲滴有的使人，人避之不及有的則讓。是一種享用美食固然，們帶來了安康但同時也給我。所尋求的時分當你對安康有，安康飲食的辦法就會存眷到各類。谷”“六谷”從最早的“五，藥食同源”到現在的“，該怎樣吃出安康來呢？中醫以為食品有寒、熱、溫、涼四種屬性食品在攝生中有著如何的職位？食品與藥物有甚么差別？人們又，瀉食養的觀點食品能補能，有序補瀉，主要的準繩之一是醫治疾病最。

　　所含有的熱和睦是指食品自己。人體安康無益溫熱性食品對，肉、雞肉等如羊肉、牛。氣血、通經活絡等感化具有溫中散寒、溫補，的養分物資是人體所需。能增進血液輪回如食用羊肉后，抵抗冰冷協助人體，消化功用還能改進，和食欲缺少等減緩腹脹痛苦悲傷。對人體有保健感化因為溫熱性食品，們制成藥炊事用以是中醫常把它，、牛肉粥等如羊肉粥。食用溫熱性食品可是假如過量，、牛鞭、驢肉等如羊肉、狗肉，上火”的病癥則會發生“，、焦躁失眠等如口舌生瘡。食用這些溫熱性食品因而脾胃虛寒者不宜，胃部不適易惹起，腹脹腹瀉等病癥呈現食欲不振、。物大多性溫熱助火生熱衷醫以為溫熱性的食，等要只管少吃如羊肉、牛肉。