雙圩社區：“均衡膳食科學養生”---健康營養科普知識講座2022年10月3日健康

　　區住民的安康認識為進一步進步社，衡炊事的了解加強住民對均，、安康的糊口方法協助住民成立科學，陽光公益社工構造展開了一場以“平衡炊事7月23日上午雙圩社區結合合肥市蜀山區，養分科普常識專題講座舉動科學攝生”為主題的安康。

　　座和平衡炊事科普舉動經由過程展開此次安康常識講，多的科學安康攝生知識讓轄區住民把握了更，安康飲食的主要性理解了養分平衡和，我安康認識增強住民自，安康飲食理念建立準確的，安康素養程度提拔了住民。華敏（）

　　動中活，對人體釀成的風險和能夠激發的各類疾病意愿者向住民們引見了不良飲食與糊口風俗，、安康糊口的主要性從而指出公道飲食。煙限酒、心思均衡是人類安康的四大基石向住民們引見：公道炊事、適當活動、戒，民的炊事指南按照中國居，的食品要多樣我們天天攝取，谷類食品為主天天應做到以，搭配粗細，蔬菜多吃，薯類食品生果和，、蛋、瘦肉常吃魚、禽，少油等等少鹽、。指出而且，康的體主要保持健，不偏食就要，少(多蔬菜要三多三，生果多，喝水多，油少，鹽少，糖)少；康的體格要想有健，怎樣公道飲食不只要曉得，體育熬煉還要對峙，與活動相分離更要做到飲食。