男性保健藥和酸奶(男性長期喝酸奶好處)

打開家里的冰箱，找找有沒有酸奶，如果有，祝賀你，今天或許有驚喜的發(fā)現(xiàn)。酸奶：性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。常喝酸奶好處多，科學家發(fā)現(xiàn)其對男性更有特殊功效。

?流感高發(fā)季 接種流感疫苗的注意事項秋冬季節(jié)是流感高發(fā)季，對于免疫力低下的寶寶來說，更要最好預防流感的準備。接種流感疫苗是預防流感的有效方式之一，寶寶接種疫苗該注意哪2020-02-01

好處一：預防骨質(zhì)疏松。

充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

好處二：降低血壓。

美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

好處三：提高免疫力。

?熱量低的食物 熱量低和熱量高的食物?低熱量食品有那些？低熱量食物是指含淀粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

好處四：控制食欲。

華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。

好處五：助性。

酸奶不止可以幫助消化、強健骨骼、提升免疫力等，科學家們?yōu)樗崮痰暮锰幱旨由狭艘粭l——助性。研究人員為了研究酸奶和肥胖之間的關聯(lián)，對40只雄性白鼠和40只雌性白鼠進行研究。研究人員把白鼠的飲食分成三組：高脂肪低營養(yǎng)的垃圾食品、典型的嚙齒動物食物和香草味的酸奶。

結果，研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn)，吃酸奶的白鼠明顯性欲更強。其中，雄性白鼠的睪丸比其他正常飲食的白鼠睪丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睪丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕，并且生出更多的幼鼠。