碰到這菜多吃點，比燕窩還養人，淡化雀斑，潤膚減皺，腰圍變細了

現在的女性對護膚有很大的認識，在閑暇的時候會去保養下皮膚，化妝臺旁邊的護膚品也是很多，有些人還會買一些養顏食材，像燕窩，阿膠等，高貴的食材只能少數人吃得起，今天呢，小饞貓要帶來一道窮人的燕窩，它就是地皮菜，大家聽說過沒。碰到這菜多吃點，比燕窩還養人，淡化雀斑，潤膚減皺，腰圍變細了。

地皮菜，因為自身看起來臟兮兮的，又叫雷公屎，雖然名字不怎么樣，但是營養卻很豐富，地皮菜是野菜，和木耳也有些相似，地皮菜遇到下雨天，就十分的茂盛，這個時候，就要趕緊采摘回來哦，現在不是地皮菜的季節，不過好在有脫水的地皮菜，這次呢，做一道涼拌地皮菜給大家。

做這道涼拌地皮菜特別的簡單，我們要把食材都備好，地皮菜一把，小米椒適量，醋適量，香油適量，胡椒粉少許，鹽適量。

1，首先呢，地皮菜要放在水中浸泡3個小時這樣，再把上面的雜質清理干凈，比較難清洗哦，瀝水后，放在一邊就行了。

2，緊接著，把大蒜洗凈切成顆粒狀，放在一個碗中，倒上些調味料進去，快速的攪拌。

3，再把地皮菜放在個干凈的容器內，把調好的湯汁放在食材上面。

4，等到地皮菜入味后，就可以裝盤了，端上桌后變得很搶手哦。

地皮菜之所以賽燕窩，是因為它對皮膚特別好，幫助解決皮膚中存在的小問題，淡化些黑斑，皺紋都會慢慢的變淡化，另外，地皮菜又屬于低脂肪的食材，經常吃些有利于腰圍變細，體重變輕些。

另外，地皮菜的烹飪手法很多，像熱炒，燉湯，或者包餃子等，都十分的鮮美可口，對于不想運動，又想瘦身，或者養顏的人來說，兩全其美的食材。

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