女性不想變老太婆，推薦常吃3種食物，淡化皺紋、滋潤肌膚！
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梨子
梨，是我們經常吃的一種水果，其味甘甜。梨的含水量較高，緩解因為干燥導致的咳嗽。梨含有木質及纖維等石細胞匯集而成，可以刺激腸管，因此對緩解便秘有非常明顯的效果。梨是水果中含水分及多的一種，對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。其碳水化合物豐富，可以使人精力充沛。
黃燈籠果
黃燈籠果是大自然對人們的饋贈，含有豐富的營養成分，天然果膠以及胡蘿卜素，對于人體具有預防疾病的作用。
蓮藕
鮮藕中的維生素C及多酚類物質，可以提高免疫力，延緩衰老，能養胃滋陰，是女性美容養顏的佳品。另外常吃蓮藕能有效的提高人們睡眠的質量，還含有大量的粗纖維，能增加腸胃消化，排出廢物。除此之外還能夠有效的改善氣色，讓我們的身體更加的健康。
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- 編輯：王麗
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