女性想要身體好，常吃3種食物，刮油消脂，排毒減肥，營(yíng)養(yǎng)又瘦身

女性想要身體好，常吃3種食物，刮油消脂，排毒減肥，營(yíng)養(yǎng)又瘦身

1.蝶戀花

蝶戀花可以把放入杯里面沖泡開，十分的秀美，而且也特別的清澈，味道感覺(jué)有一種幽香淡雅的感覺(jué)。如果說(shuō)經(jīng)常喝的話，不僅僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以讓我們的皮膚越來(lái)越白，最關(guān)鍵的就是還有祛斑養(yǎng)顏、延緩衰老的效果。又能使臉上的色斑可以慢慢的淡化，讓整個(gè)人都更加具有活力。

2.糙米含有非常豐富的維生素e、b族維生素、鉀、鎂、鋅、鐵、錳等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們平時(shí)適量的吃一些糙米，它不但能夠很好的提高我們?nèi)梭w的免疫力，還會(huì)加速我們血液的循環(huán)，使我們消除煩躁感。最重要的是，它還能夠促進(jìn)我們腸道內(nèi)一些有益菌的繁殖，所以，適量的吃一些糙米，對(duì)我們的胃腸道有很好的保護(hù)作用。它所富含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠很好的幫助我們加速胃腸道的蠕動(dòng)，具有很好的刮油消脂，排毒減肥，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。

3、紫扁豆

紫扁豆，豆莢呈紫色，屬于扁豆中的一種。相對(duì)于其他的扁豆，紫扁豆的口感要硬一些，沒(méi)有青扁豆的爽滑。但還是有很多人選購(gòu)它食用，非常受消費(fèi)者的喜歡。