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    身體好不好,腳先告訴你?腳部5個異樣或與疾病有關,別不當回事

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    • 2022-03-24
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    劉奶奶今年72歲,身材微胖,患有高血壓、高血脂等慢性病,平時一直吃藥控制。為了養生,劉奶奶每天早上都去公園鍛煉身體。

    前天早上,劉奶奶鍛煉后想拉腿,發現右腳怎么也抬不起來,于是她卷起褲子檢查腿腳,發現右腳上有一大片藍紫色淤青,嚇了一跳。

    到醫院后,醫生安排劉奶奶做了血管彩超,隨后被確診為“腘動脈瘤”,并在右腳腘窩形成血栓。之所以有淤青,是因為血栓脫落,堵塞細小動脈。

    幸運的是,劉奶奶及時發現病情,血栓堵塞不算嚴重,只要接受常規治療即可。

    醫生表示,血栓的發生可能跟劉奶奶的高血壓和高血脂有關。許多疾病的征兆可以體現在腳上,如果能及時注意,早發現早治療,有時真的能救命。

    一、一半以上人患有腳病

    中華醫學會皮膚性病學分會的一項調查顯示,我國有一半以上的人患有腳病,其中成年人的患病率更是高達75%。

    腳病高發主要跟三個方面有關。

    首先,人們對于腳部衛生和護理不夠重視,有些人經常不洗腳,一雙襪子穿幾天;其次,與穿高跟鞋有關,雙腳無法得到放松,進而導致過敏、足癬、足底筋膜炎、關節畸形等疾病。

    最后,是人們缺乏腳部保健意識,對一些癥狀沒有重視,等嚴重時才就診,錯過時機。

    二、發現腳變長變寬,是足部衰老的開始

    隨著年齡的增長,你的腳有變長變寬嗎?這可能是衰老的跡象。

    有調查指出,與年輕時相比,55.1%的老年人的腳變長了,67.4%的老年人的腳變寬了。除了腳部形態改變,老年人的步態也有變化,39%的老人步態不正常,例如外八、走路速度忽快忽慢等,更容易導致摔倒。

    陸軍軍醫大學第一附屬醫院骨科主任醫師唐康來表示,超過七成的老人腳病是衰老引起的退行性病變,包括足底脂肪墊變薄、拇外翻、韌帶松弛、足弓塌陷等。

    三、腳部有些變化并非衰老,與疾病有關

    如果腳部出現以下癥狀,就要當心,可能是健康正在拉警報。

    1、腳部酸痛

    大部分腳酸是過度勞累導致的,但也可能是疾病引起,包括腰椎間盤突出、下肢動脈硬化、下肢靜脈曲張、糖尿病足、扁平足等,如果休息后無法緩解,建議及時檢查。

    ·腰椎間盤突出:腰痛是首要癥狀,但如果刺激到神經根,可能引發腳麻、腳酸;

    ·下肢動脈硬化:常見癥狀是腿部發涼、腳部酸痛、乏力,長期如此很可能導致腳部皮膚變薄、腿部變細、汗毛脫落等癥狀;

    ·糖尿病足:糖尿病的嚴重并發癥之一,走路時有酸脹疼痛感,需要停下來,還可能出現肌肉萎縮、足部畸形;

    ·扁平足:患者的足弓張力不足,走路時更容易腳酸。即使是正常足弓的人,一旦足弓出現勞損、韌帶松弛,也會容易腳酸。

    2、腳麻疼涼

    腳部發麻、發疼和發涼,可能是糖尿病足導致的。糖尿病足會加重局部血管狹窄,尤其是肢體遠端血管。當天氣轉涼時,血管狹窄和血液運行不暢會導致雙腳發涼、麻木和疼痛,嚴重時,還可能在夜間發生劇烈疼痛,需要服用止痛藥緩解。

    3、腳面腫脹

    導致腳面腫脹的原因有很多,包括靜脈曲張、妊娠、心臟衰竭等。例如,當心臟瓣膜不能正常關閉時,常見癥狀就包括腳面腫脹。另外,與心臟疾病相關的腳部腫脹常伴有呼吸短促、乏力等癥狀。

    4、腳后跟疼

    如果經常腳后跟疼,尤其是走路或用手按壓時疼痛感更明顯,則可能是患有足底筋膜炎。足底筋膜是位于足弓下方的一層彈力膜,用于支撐足弓、維持足弓高度。當足底筋膜受到反復拉扯時,可能導致足底筋膜勞損或慢性炎癥。

    5、腳變紫黑色

    腳部變成紫黑色,與下肢動脈栓塞有關,可導致血流中斷,肢體急性缺血,紫黑色說明缺血時間較長,會增加重要并發癥和截肢風險,需要進行緊急手術治療

    四、老人護足講究個“三部曲”

    想讓腳部更健康,預防腳部疾病,老年人要做好足部的保健。

    ·穿對鞋子

    山東大學第二醫院足踝外科中心主任胡勇指出,老年人選鞋要注意三點:

    一是要適時,老年人下肢血管可能狹窄和閉塞,要根據季節選擇合適的鞋款,例如夏天要通氣,冬天要保暖;

    二是鞋底不要太軟,老年人腳底的脂肪層較薄,如果鞋底過薄、過軟,可能導致走路不穩,容易摔跤,因此要選軟硬適中、可以防滑的;

    三是要方便穿,如果鞋子要系鞋帶,老人蹲下、彎腰會比較費力,還可能導致血壓不穩,鞋帶脫落也可能讓老人摔倒。

    ·護腳泡腳

    老年人的足部血液循環較差,神經功能衰退,一旦出現小損傷,就可能導致更大的隱患。老年人可以通過泡腳來護腳,但部分老年人患有基礎病,尤其是糖尿病和動脈硬化,泡腳時要注意水溫,盡量控制在38℃-40℃,時間不超過20分鐘

    ·出行運動

    適當走動、鍛煉對腳部健康有諸多好處。但老年人在運動時要注意安全,選擇適合的方式,如果患有糖尿病足、平足癥、腳跟痛,就不適合踩鵝卵石。

    俗話說,腳是人體的“第二心臟”,通過腳部變化知疾病的同時,我們也要愛護它,你學會了嗎?

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