超市很常見的3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，好吃又健康！
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- 2021-05-07
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超市很常見的3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，好吃又健康！
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。蓮藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能補(bǔ)益氣血，抗衰老，美白肌膚，是滋補(bǔ)身體的食療佳品。
青棗
青棗屬于棗子里面一個(gè)比較特殊的品種，因?yàn)樗墓な蔷G色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質(zhì)，經(jīng)常食用具有很好的袪皺淡斑，排毒消脂作用。很適合女性常食用。
黑糯米
黑糯米也叫血糯米，它是一種惰性特別大的米粒食材，這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪，還含有大量的碳水化合物，另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對(duì)人體有益的微量元素，人們食用黑糯米以后能促進(jìn)身體代謝，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理腸胃。
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