冬季女性養生推薦多吃四種食物，排毒抗衰、延緩衰老

冬季女性養生推薦多吃四種食物，排毒抗衰、延緩衰老

霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥熱，化痰止咳，入經潤肺；霸王花含有豐富的蛋白質及多種礦物質，包括鈣、鋅、鐵、磷，子宮有出血現象時吃，可補充流失的營養，而且對經血里含有血塊的經痛有緩和作用；立春后，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延緩衰老，呵護子宮，遠離婦科炎癥。

苦筍能加強腸胃活動，增強食欲，而且苦味能刺激心臟，降低體內的火氣，能促進人體排除毒素。帶苦味的食物還有很多氨基酸、維生素等營養物質，能很好的促消化、排毒，滋陰潤燥，增強抵抗力。

白果

在我們日常生活中，白果是比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素c、能促進人體的血液循環，使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤，可以說是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。常吃白果，還可以抗氧化，保護細胞的完整性，另外還可以滋陰養顏抗衰老。

黑加侖

黑加侖的果肉中含有豐富的糖類、果膠、有機酸、多種維生素成分、活性物質、礦物質元素以及特殊的芳香類物質，因此常吃可以幫助我們美白自己的皮膚，淡化皮膚上的色斑，具有一定的抗衰老效果，同時還可以幫助我們提高自身的免疫能力，讓身體變得更加強壯

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