收到回溫消息今天開始天天大太陽，孩子多吃滋補(bǔ)菜，身體強(qiáng)壯

一大早零下2度人都快凍成冰塊了！眼下才立冬不就，氣溫就持續(xù)零下，孩子連續(xù)好幾天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小覷！一夜速凍，孩子們抵抗力差，又正是身體發(fā)育的黃金時(shí)期，一定要多注意保暖，多吃滋補(bǔ)飲食，冬季忽冷忽熱少生病！入冬以來，雖然每天有大太陽照耀，但早晚依舊是寒風(fēng)凜冽，孩子騎車上學(xué)凍得鼻涕眼淚直流，多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧，各種滋補(bǔ)飲食，冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補(bǔ)氣暖身的最佳食補(bǔ)，孩子們也最愛吃，都趕緊吃起來讓身體暖起來吧！

今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉，營(yíng)養(yǎng)美味，爽滑鮮嫩，清脆軟香，孩子越吃越想吃，一起來看看吧!

冬筍是一種非常多見的蔬菜，含有豐富的膠質(zhì)，能幫助人體生成血小板，有助于止血。冬筍中含有大量的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助潤(rùn)腸通便。含有豐富的維生素，對(duì)肝臟細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，有效阻止毒素對(duì)肝臟細(xì)胞造成損傷。

冬筍還能刺激腸胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，幫助消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脾胃許多的人吃點(diǎn)冬筍能有效健脾養(yǎng)胃，調(diào)理食欲不振，肢倦乏力等病癥。冬筍還有清熱化痰，解渴除煩、清熱益氣等功效。

牛肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，幫助預(yù)防常見疾病的發(fā)生，還能有效增強(qiáng)人體的肌肉力量。牛肉中還含有大量的鐵元素，孩子多吃牛肉能夠預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對(duì)身體健康是非常有利的。

11月入冬以來溫度一天比一天低，持續(xù)下降孩子們的食欲也跟著下降了，營(yíng)養(yǎng)不良很不有利于孩子的身體發(fā)育，媽媽們趕緊把這些滋補(bǔ)美味佳肴給孩子做起來吧，孩子看了流口水，吃了香噴噴，暖身又暖胃！

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