總是口干舌燥，用好5招可有效防治，最后一種夏天做就對了

日常生活中很多人會出現口干舌燥的情況，主要癥狀就是非常口渴。對于這種情況除了需要及時找到原因之外，也需要看看具體的調理方式有哪些？

平時在飲食生活上需要多多注意，這樣才減少口干舌燥，從而避免疾病發生。

口干舌燥除了跟長期不喝水有關系之外，也有可能是患了某些疾病，我們來看看具體的原因有哪些？

1.口腔疾病

口腔疾病常見的癥狀就是口干舌燥，這是因為人在張口呼吸的時候會導致口腔內的氣體循環，帶走比較多的水分之后就會出現口干舌燥的問題。

2.慢性肺病

對于一些老年人來說，隨著年齡的增長肺功能也會比較差，經常性的張口呼吸，也會出現口干舌燥。而要是可以及時改善肺功能，也可以緩減口干舌燥。

3.缺乏維生素B2

維生素B2是人體所需要的營養成分，要是機體缺乏維生素B2，就會導致口干舌燥，嚴重會出現口角潰瘍、咽干等疾病，都需要及時的治療。

既然口干舌燥是因為疾病引發，那么，平時防治口干舌燥的方式有哪些呢？怎么做效果會更好？

1、吃水果

平時可以選擇蘋果、梨等水果，這樣可以幫助分泌唾液，也可以避免口干舌燥的出現，從而降低疾病發生的幾率。

2、多喝水

多喝水除了可以增加口腔的分泌之外，也可以保持濕潤。平時在吃飯之后需要經常漱口，這樣才可以有效修復蛀牙以及其他的情況。

3、多吃纖維性食物

纖維性食物不僅可以有效刺激唾液腺，也可以幫助改善口干舌燥的問題。多一點咀嚼才可以讓你的唾液分泌更多，這樣就可以緩減口干的問題。

4、可吃蓮霧

蓮霧除了可以很好的補充維生素之外，也具有利尿的功效，可以起到很好的止咳作用，對于心腦血管疾病的預防也非常好。

5、多吃甘蔗

甘蔗具有很好生津止渴功效，還可以有效促進腸胃蠕動，真正讓身體內的毒素及時排出。在消痰鎮咳和高燒煩渴的療效上非常好。

總之，出現口干舌燥也需要注意，要是因為一些疾病而引發的則需要及時的檢查治療，不然會危及自身的身體健康。平時預防的時候可以選擇一些水果，比如蘋果、梨、蓮霧等都是不錯的選擇，也可以在日常生活中多飲用水，都可以有效緩減。

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