如何科學養肝？其實并不難，日常多吃6種食物，提高肝功能

肝臟是非常重要的部位，它不僅具有促進食物消化的作用，同時還能夠分解毒素，防止其他的部位受損傷。

不過肝臟也比較脆弱，如果總是有飲酒，暴飲暴食，熬夜等行為，都會使得其功能下降，甚至誘發肝臟病變，而且肝臟表面沒有痛覺神經，當其受損后，往往感覺不到疼痛感，由此容易被錯過最佳的治療時機。

正是如此，希望大家能夠好好的保養肝臟，比如從飲食入手，堅持吃以下幾種食物便能養肝排毒。

　　1、胡蘿卜

胡蘿卜是比較常見的食物之一，它不光具有保護視力的作用，其中含有豐富的果膠，可以和汞元素結合，通過代謝作用將汞排出體外，給肝臟增加分解毒素的負擔。

除此之外，有關的實驗結果顯示經常吃胡蘿卜還能夠有效預防脂肪肝，因此提醒大家，日常生活中多用胡蘿卜烹飪美食。

　　2、大棗

肝臟是非常重要的部位，它不僅具有促進食物消化的作用，同時還能夠分解毒素，防止其他的部位受損傷。

不過肝臟也比較脆弱，如果總是有飲酒，暴飲暴食，熬夜等行為，都會使得其功能下降，甚至誘發肝臟病變，而且肝臟表面沒有痛覺神經，當其受損后，往往感覺不到疼痛感，由此容易被錯過最佳的治療時機。

正是如此，希望大家能夠好好的保養肝臟，比如從飲食入手，堅持吃以下幾種食物便能養肝排毒。

　　1、胡蘿卜

胡蘿卜是比較常見的食物之一，它不光具有保護視力的作用，其中含有豐富的果膠，可以和汞元素結合，通過代謝作用將汞排出體外，給肝臟增加分解毒素的負擔。

除此之外，有關的實驗結果顯示經常吃胡蘿卜還能夠有效預防脂肪肝，因此提醒大家，日常生活中多用胡蘿卜烹飪美食。

　　2、大棗

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