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    一放就哭,半夜哭鬧,4大習(xí)慣讓寶寶一覺睡到天亮

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-09-29
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    孩子不好好睡覺是大多數(shù)父母都會(huì)遇到的煩心事,特別是剛出生不久的嬰兒,總愛半夜哭鬧,做父母的又心疼又疲憊。其實(shí),孩子天生都是喜歡睡覺的,之所以哭鬧往往是父母的處理方式出現(xiàn)了問題,抓住嬰幼兒睡眠關(guān)鍵期,讓入睡更輕松!

    研究表明,中國大約有75%的孩童存在不同程度的睡眠問題,要解決這個(gè)問題,就要知道孩子各個(gè)睡眠關(guān)鍵期的特點(diǎn),以及要達(dá)到良好睡眠應(yīng)該提供怎樣的幫助我們把孩子的睡眠關(guān)鍵期分為四個(gè)階段,分別是3個(gè)月前;4~6個(gè)月;7~9個(gè)月;10~15個(gè)月。

    一、3個(gè)月前:

    一聲啼哭,孩子呱呱墜地。開啟了與母親子宮中完全不一祥的生活方式。在這個(gè)階段,他們除了吃就是睡,平均一天要睡16~20個(gè)小時(shí)。多數(shù)的新生兒還沒有形成規(guī)律的作息,一切按照本能吃吃睡睡。

    在這個(gè)陌生的世界,他們言語不通,肢體無法自行控制,所以早期的孩子特別需要父母的悉心呵護(hù)。擁抱、撫觸和哭泣時(shí)及時(shí)的安撫會(huì)讓他們有安全感,從而更好的適應(yīng)這個(gè)世界。

    在這個(gè)階段,新生兒的睡眠有以下特點(diǎn):

    1.新生兒睡眠總量在逐漸減少,由開始的醒來吃奶繼續(xù)睡,到后來醒來的時(shí)間越來越久;

    2.前三個(gè)月的嬰兒,睡眠周期的時(shí)間較短,一般為30~60分鐘;

    3.前三個(gè)月的嬰兒,對(duì)外界的關(guān)注較少,尚未形成規(guī)律的作息。

    在這個(gè)階段,寶寶還沒有形成生物鐘規(guī)律,因此,還不能根據(jù)時(shí)間安排孩子的活動(dòng),但我們可以為孩子形成生物鐘規(guī)律做些準(zhǔn)備,如:

    a.讓孩子區(qū)分白天黑夜

    在母體中時(shí),白天黑夜的區(qū)別并不大,但現(xiàn)在我們要讓嬰兒知道白天黑夜的區(qū)別。夜晚時(shí),需要安靜、舒適的環(huán)境,光線不能太強(qiáng),這樣可以讓孩子盡快入睡;而白天的小睡則不需要遮光、降低聲量。要讓孩子明白,白天和黑夜是不一樣的,幫助孩子區(qū)分白天和黑夜。

    b.引入睡眠儀式

    孩子不好好睡覺是大多數(shù)父母都會(huì)遇到的煩心事,特別是剛出生不久的嬰兒,總愛半夜哭鬧,做父母的又心疼又疲憊。其實(shí),孩子天生都是喜歡睡覺的,之所以哭鬧往往是父母的處理方式出現(xiàn)了問題,抓住嬰幼兒睡眠關(guān)鍵期,讓入睡更輕松!

    研究表明,中國大約有75%的孩童存在不同程度的睡眠問題,要解決這個(gè)問題,就要知道孩子各個(gè)睡眠關(guān)鍵期的特點(diǎn),以及要達(dá)到良好睡眠應(yīng)該提供怎樣的幫助我們把孩子的睡眠關(guān)鍵期分為四個(gè)階段,分別是3個(gè)月前;4~6個(gè)月;7~9個(gè)月;10~15個(gè)月。

    一、3個(gè)月前:

    一聲啼哭,孩子呱呱墜地。開啟了與母親子宮中完全不一祥的生活方式。在這個(gè)階段,他們除了吃就是睡,平均一天要睡16~20個(gè)小時(shí)。多數(shù)的新生兒還沒有形成規(guī)律的作息,一切按照本能吃吃睡睡。

    在這個(gè)陌生的世界,他們言語不通,肢體無法自行控制,所以早期的孩子特別需要父母的悉心呵護(hù)。擁抱、撫觸和哭泣時(shí)及時(shí)的安撫會(huì)讓他們有安全感,從而更好的適應(yīng)這個(gè)世界。

    在這個(gè)階段,新生兒的睡眠有以下特點(diǎn):

    1.新生兒睡眠總量在逐漸減少,由開始的醒來吃奶繼續(xù)睡,到后來醒來的時(shí)間越來越久;

    2.前三個(gè)月的嬰兒,睡眠周期的時(shí)間較短,一般為30~60分鐘;

    3.前三個(gè)月的嬰兒,對(duì)外界的關(guān)注較少,尚未形成規(guī)律的作息。

    在這個(gè)階段,寶寶還沒有形成生物鐘規(guī)律,因此,還不能根據(jù)時(shí)間安排孩子的活動(dòng),但我們可以為孩子形成生物鐘規(guī)律做些準(zhǔn)備,如:

    a.讓孩子區(qū)分白天黑夜

    在母體中時(shí),白天黑夜的區(qū)別并不大,但現(xiàn)在我們要讓嬰兒知道白天黑夜的區(qū)別。夜晚時(shí),需要安靜、舒適的環(huán)境,光線不能太強(qiáng),這樣可以讓孩子盡快入睡;而白天的小睡則不需要遮光、降低聲量。要讓孩子明白,白天和黑夜是不一樣的,幫助孩子區(qū)分白天和黑夜。

    b.引入睡眠儀式

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