女人宮寒易顯老？常吃三種食物，排出毒素，預防子宮早衰
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
梨是我們生活中常吃的一種水果，含有豐富的果膠，葡萄糖，蛋白質等營養物質，有助于消化，達到排毒清腸，延緩衰老的效果。還含有鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等元素，有助于提高抵抗力。常食可補充人體的營養。還可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。還有助于補充人體微量元素，增強免疫力
蓮子
大家都知道蓮子是蓮藕的精華之所在，蓮子因為含有特別豐富的維生素，夏季多吃蓮子不僅可以降低火氣，而且還可以抵抗衰老，起到美顏護膚的效果，而對于有高血壓的朋友來說，蓮子也是不可多得的降血壓的美食。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春夏這個交替的季節，大家一定要注意補水，因為在這個季節的溫度比較高，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網
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