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    女人宮寒易顯老?常吃三種食物,排出毒素,預防子宮早衰

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    • 2021-07-26
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    柚子

    柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

    梨是我們生活中常吃的一種水果,含有豐富的果膠,葡萄糖,蛋白質等營養物質,有助于消化,達到排毒清腸,延緩衰老的效果。還含有鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等元素,有助于提高抵抗力。常食可補充人體的營養。還可刺激腸管,能促進排泄,消除便秘。還有助于補充人體微量元素,增強免疫力

    蓮子

    大家都知道蓮子是蓮藕的精華之所在,蓮子因為含有特別豐富的維生素,夏季多吃蓮子不僅可以降低火氣,而且還可以抵抗衰老,起到美顏護膚的效果,而對于有高血壓的朋友來說,蓮子也是不可多得的降血壓的美食。

    咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春夏這個交替的季節,大家一定要注意補水,因為在這個季節的溫度比較高,體內的水分流失的比較快,所以要多喝水。每天要多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網

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