對于絕大多數人來說，糖尿病這種慢性已經不再陌生，甚至早已潛伏在你的身邊。不單單如此，還有龐大的潛在人群，猶如近期流行的“糖尿病前期”。

在12%的成年人患糖尿病的基礎上，更有大批的糖尿病后備軍，很多人卻被蒙在鼓里，還傻傻認為沒有病。

日常體檢中，有些人即使發現自己的血糖有點高也不會在意，提及到時還說：“我不是糖尿病，只是血糖有點高”，或許你已經處于糖尿病的早期了。

糖尿病前期到底指的是什么？

與患上糖尿病的人群不同，糖尿病前期指的是糖尿病和正常血糖水平之間的糖代謝出現了異常，主要分為兩種情況，一種是空腹血糖受損，另一種是糖耐量受損。

由于醫療條件的進步，大家在家里也可以用血糖測量儀監測血糖，根據正常血糖的水平，空腹血糖要在6.1毫摩爾/升以內，若是餐后2個小時的血糖不能超過7.8毫摩爾/升。

因此，當大家出現以下這些癥狀，要當心是糖尿病前期了，別再不當回事。

多次測量后，空腹血糖升高：

有的人認為血糖高點沒事兒，也許是一過性的不能和疾病扯上關系。為了驗證，不妨進行多次測量，若每次測得結果空腹血糖都在6.1毫摩爾/升以上，就要萬分當心了。

還有很多糖尿病前期的高危人群，包括在直系親屬中有糖尿病，或者是符合家族遺傳史條件的人群；自身患有慢性病的人群；孕期血糖升高的人群；有不良生活習慣的人群，在出現空腹血糖過高時，都要注意。

糖耐量降低：

在空腹血糖受損的情況下，還出現了糖耐量降低，也就是餐后血糖在7.8~11.1毫摩爾/升的范圍內，都可以算糖尿病的前期，說明你要重視起來了，當心真的發展為糖尿病。

在預防糖尿病以及糖尿病前期上，年齡在45歲以上的人群最好每年都做一次體檢，其中包含血糖篩查的項目，知道身體情況能夠更好地防范。

此外，已經處于糖尿病前期的人，不要過于擔心，如果能養成良好的生活習慣，是可以做到不發展為糖尿病的。比如不熬夜、少吃或不吃重口味食物、不吸煙喝酒、遠離零食小吃、積極參加體育鍛煉等，都有助于預防各種慢性疾病，同時還能夠控制體重。

,壹橋股份,劉昕個人資料,360期刊網 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/3315.html