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    多喝水可以“降尿酸”?醫生提醒:痛風患者飲水量要比普通人高

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    • 2021-12-10
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    隨著各種疾病的高發,三高已逐漸演變成“四高”,即高尿酸血癥,甚至轉化成痛風。在每年體檢血尿酸時,大家要關注相對應的范圍,即便每個醫院所采用的試劑不同,正常規定下都不會相差太多。

    基本上男性都是在156~416umol/L,女性則是在89~357umol/L,如果你連續檢查之后,血液中的尿酸都超過420umol/L,過量的尿酸鹽很可能會沉積在機體中的關節處,引發不同程度的炎癥。

    此時痛風發作的痛苦甚至生無可戀,還有經歷過的人曾描述,在發作期間疼痛感會越來越強烈,好比刀割一般的痛苦,哪怕是輕輕觸摸也會疼痛難忍。

    于是很多人開始想著如何“降尿酸”,據說多喝水就可以是這樣嗎?

    多喝水“降尿酸”?

    在說這個問題之前,大家先要了解尿酸是什么物質,主要是體內嘌呤代謝的終極產物,能夠通過腎臟排出。如果排泄功能異常,那么不光是機體產生的80%尿酸,還有20%來自食物嘌呤中的成分,都有可能成為加重病情的導火索。

    而多喝水的方式,的確可以起到促進機體新陳代謝的作用,進而促進尿酸的排除,對痛風患者也是有益的。但任何食物或者是飲品都有一個特點,那就是不得過量。

    對于喝水降尿酸,不能作為治療的手段,輔助方法是比較有益的。

    內分泌科醫生建議痛風患者飲水量要達標:

    那是不是人們經常說的8杯水呢?在這里先要和大家說的是,8杯水并不是所有人群每日喝水的唯一標準。

    按照新版《中國居民平衡膳食指南》的要求,每日成年人需飲水在1500~1700ml,以200ml為一杯水的量,那么就是7~8杯水的樣子。針對痛風患者為了達到一定的稀釋血液尿酸,以及排出更多尿酸的目的,在飲水量上比普通人要高。

    即根據醫生所提醒的標準,每日應該飲用至少2000ml的量,如果可以的話在2000~3000ml的范圍內是比較標準的。這樣腎臟促進代謝進而形成的尿液含量就能達到1500ml左右。

    不過,痛風患者也不能亂喝水,要記住三個原則,第一每次飲用不宜過量,差不多在200ml左右即可,避免過量飲水給腎臟帶來負擔;第二飲用的水資源也有要求,最好是白開水、礦泉水、純凈水等不會增加機體代謝負擔,且幾乎沒有熱量的水,對于病情也是有利的。

    第三最好是兩餐之間喝水,或者是餐前喝水,這樣還能夠降低正餐的飯量。

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