“吃喝拉撒睡”是人生五大重要的事，而睡眠可以占到全天甚至是一輩子1/3的時(shí)間，這不是一種浪費(fèi)，而是勞累了一天機(jī)體本應(yīng)該休整調(diào)息的過程，方能迎接更美好的明天。

可就是這件簡單的小事情， 每個(gè)人都出現(xiàn)了不同的感受，有的人失眠、起夜頻繁、睡眠質(zhì)量差，也有的人睡覺就像做噩夢(mèng)，甚至身臨其境。尤其是有些人都經(jīng)歷過這樣的事情。

不管是晚上睡覺還是睡午覺，就在馬上要睡覺的時(shí)候，突然有一種從高空墜落或者是踩空樓梯的感受，就好像是剛剛發(fā)生過一樣。轉(zhuǎn)眼之間，人就立即清醒過來了。

也有的人把這種現(xiàn)象描述成睡覺時(shí)抽動(dòng)或者是抖動(dòng)，無論哪種說法，人們都認(rèn)為是機(jī)體發(fā)送的疾病信號(hào)。還有更為夸張的說法是，部分人認(rèn)為出現(xiàn)這種現(xiàn)象是人要面臨死亡。

實(shí)際上，大家這么說多多少少都有夸張的成分，拿最常見的入睡抽動(dòng)來說，主要指的是入睡后肌肉出現(xiàn)抽動(dòng)，即讓人感覺就像踩空一樣，進(jìn)而被驚醒。出現(xiàn)這種情況的人，雖然不如傳言中解釋得那么夸張，但也是在提醒大家：要注意身體健康情況了。

偶爾出現(xiàn)的人，不用過于擔(dān)心，當(dāng)人的大腦神經(jīng)組織只要有一小部分是活躍的狀態(tài)，便容易給機(jī)體發(fā)送指令，從而讓肌肉出現(xiàn)條件反射。

還有的情況是，人在睡前接觸大量刺激性飲品和食物，如咖啡、茶、酒精類飲品，或者是身體過于疲勞，都容易造成肌肉的抽動(dòng)，通常不會(huì)影響睡眠和生活質(zhì)量。

至于人們所說的人們要面臨死亡或者是大腦認(rèn)為要死亡了，多是無稽之談，大家不用放在心上。

那入睡前的抽動(dòng)又是不是疾病的信號(hào)呢？

如果是偶爾出現(xiàn)的入睡抽動(dòng)，完全可以理解為是一種非常普遍的現(xiàn)象，不分年齡都有可能出現(xiàn)。

對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)入睡抽動(dòng)的人，要警惕是否機(jī)體正處于“預(yù)警”的狀態(tài)，如過于緊張，若心理壓力過大間接影響到機(jī)體免疫力，那么生病的概率會(huì)與之增加。

另外，還需要大家警惕的是，睡眠質(zhì)量差的人，尤其是不能保證規(guī)律的作息，經(jīng)常性睡不著、不易清醒、精神狀態(tài)差，不僅容易增加抽動(dòng)的次數(shù)，還會(huì)影響身體健康，埋下眾多隱患。

,男人幫+阿千,快播東流,杭州酒店團(tuán)購 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/1550.html