吃它~大部分中國(guó)人超標(biāo)近一倍！
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- 2021-03-22
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世衛(wèi)組織建議成人每日食鹽量不超過5克，以促進(jìn)血壓健康，降低心臟病和中風(fēng)的患病風(fēng)險(xiǎn)。而最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人均每日烹調(diào)用鹽9.3克，幾乎是推薦攝入量的兩倍！
除此之外，我們從加工食品等其他來源中攝入的鹽也不少。而且很多時(shí)候，我們都無(wú)法判斷自己吃了多少鹽，以及是否吃多了。
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