氣溫忽上忽下，如何才能向感冒說“NO”？
受暖氣團影響
19至21日白天最高氣溫
預計在15℃上下 暖意融融
但21日以后的氣溫還會有波動
氣溫真是忽上忽下
讓人捉摸不定
一到這個時候
許多小伙伴就容易傷風感冒
那么應該如何保護自己
避免中招呢？
正確春捂
“
春捂一定要科學地捂，
捂得不對，反而會引起傷風感冒。
”
一般情況下，立春后最短也要捂 15天左右，否則過早脫掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
但穿棉襖、捂全身、不分溫度一直捂，這些不科學的春捂反而會造成身體不適。
春捂的臨界溫度
一般而言， 15℃是一個臨界溫度。
當氣溫低于15℃時，要繼續捂；當氣溫高于15℃時，可以考慮減一點衣服。
如果捂的時候 不出現口干咽燥、冒汗等，即便氣溫達到或高于15℃，也不必急于減衣物；如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達到15℃，也應考慮適當減衣物。
結束春捂的時間
如果氣溫15℃以上的天氣 持續7天以上，就可以考慮結束春捂。
春捂的注意事項
1. 春捂的重點在人體下半部
人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。因此， 春季穿衣應注意下厚上薄，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物，以免關節炎、胃腸疾病的發生。
2. 春捂以人體感受到溫暖為主
春捂不是讓人穿更多的衣服， 春捂不是非要捂出汗，捂出汗反而會損傷陽氣。
3. “上薄”也不是只穿一件
“上薄”指的是雙手裸露， 但胸和背還需要保護，尤其是對 老年人和兒童而言，胸背部位仍要注意保暖。
那么如果已經感冒了
需要吃抗生素嗎？
合理用藥
抗生素不是萬能藥
大部分的感冒都是由病毒感染引起的， 對于病毒引起的感冒，抗生素其實是無效的，大部分人在經過約 一周左右的病程后可自行痊愈。
只有一些合并有細菌感染的感冒，才需要在醫生的指導下，按時按量地使用抗生素。
關注氣溫變化
及時增減衣物
勤洗手 多喝水
別讓感冒打敗你~
來源：人民網健康、北京日報
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- 編輯：王麗
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