【北京疾控提醒您】堅持外防輸入，內防反彈，自覺做好自身防護！

原標題：【北京疾控提醒您】堅持外防輸入，內防反彈，自覺做好自身防護！

目前， 境外疫情呈現加速擴散蔓延態勢，全球報告新冠肺炎確診病例超過70萬，北京境外疫情輸入風險持續存在，外防輸入、內防反彈壓力很大。 市民朋友決不可掉以輕心，要自覺做好個人防護，特別是以下幾方面要做好：

一是社交活動保持距離

不要去人群密集的區域活動，避免多人聚會。

在人群密集密閉的場所 一定要佩戴口罩。

在交談、候車、等電梯、排隊時與他人 保持1米以上的距離。

二是保持良好個人衛生

要勤洗手，尤其是飯前便后、觸摸眼口鼻前后、離開醫院、外出歸來等，要 及時用香皂或洗手液和流動水洗手。

在公共場所按規定佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏 用紙巾或肘部捂住口鼻，不隨地吐痰。

三是自覺堅持安全出行

乘坐公共交通工具應 全程佩戴口罩。

盡量避免乘坐廂式電梯，如需乘坐應全程佩戴口罩，減少接觸電梯表面， 避免用手揉眼、摳鼻等行為，如出現有發熱、干咳等癥狀的乘客，不要乘坐公共交通工具。

四是做好個人購物防護

購物時應按規定佩戴口罩。客流較多時，有序等候，如室內面積較小，應在室外等候，避免人員擁擠。

盡量采用電子支付方式，如收付現金應及時洗手，不具備洗手條件， 應使用免洗手消毒劑。

五是提倡使用公筷公勺

建議采取分餐制，不能分餐時使用公筷公勺， 不用私筷夾菜勸食。

鼓勵兒童獨立進食，不要用嘴吹孩子的食物、嘗試孩子的食物、幫助孩子咀嚼食物、口對口喂食孩子、與孩子共用餐具等。

六是適當堅持身體鍛煉

可選擇人少的空曠地方或居家鍛煉。在進入公園、廣場等室外開放場所進行戶外活動時，應配合相關部門落實防控措施。

七是自覺避免非必要的旅行

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避免非必要的到有疫情國家或地區旅行 ，尤其不能帶病出行。

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如必須出行， 應了解目的地疫情防控政策規定，是否有入境限制，做好集中或居家隔離準備， 旅途全程做好個人防護。

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返京后依法如實及時報告旅行史、接觸史、健康狀況等信息， 隱瞞欺騙將承擔法律責任。

新冠肺炎傳染性強，盡管本地疫情傳播基本阻斷，但疫情在多國多點爆發，國內也有散發病例，給北京疫情防控帶來新的挑戰，現在還不是松懈松勁的時候。要堅持疫情防控各項措施，尤其是 市民朋友要強化自身防護意識，自覺做到勤洗手、戴口罩、留距離、不聚集，我們就能打贏疫情防控阻擊戰。

來源：北京市疾控中心