飲食多加鋅和碘健康有能預防早泄

　　健康是每個人需要的，男人非常的在乎自己的身體健康，但是影響健康的疾病有很多，很多人都非常的害怕疾病的發生，早泄是給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道預防早泄的方法有什么呢?

　　預防早泄的方法——男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物

　　碘是我們身體不可缺少的一種物質，如今也被人們所重視，而在海藻中就含有豐富的碘，碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。

　　預防早泄的方法——男人在運動上應加強身體的鍛煉

　　運動對于男人來說是不能少的，男人進行合理的運動不但可以預防早泄，對于身體的健康更有利。俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，以上就是能預防早泄的方法，給男人帶來的好處非常的多，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的方法

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