戒煙的好方法有哪些

　　“我要戒煙”可有幾個人真戒下來了呢?戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心里就是堵得慌，不戒煙就總覺得少了些什么，總想抽最后一根，結果完不成戒煙計劃。戒煙其實沒多難，不妨試試以下戒煙方法吧。讓你輕松戒煙，不再想著抽煙的樂趣。

　　1.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

　　2.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

　　3、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

　　4.學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

　　6.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。

　　7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

　　8.給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

　　9.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

　　10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

　　11.夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我干不成的事。

　　12.常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

　　13.看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

　　14.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

　　15.對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

　　戒煙其實主要還是在于戒煙者的思想上，我爺爺抽煙抽了近50年，到了快80的時候也一樣戒掉煙癮，再沒有復吸過。其實戒煙不像眾多男人所說的那么難，只要每天在自己的潛意識中告訴自己已經戒煙了然后輔助現實，這樣可以讓戒煙很簡單的就完成了。