冬季男性補(bǔ)腎三大藥膳食譜

　　冬季養(yǎng)生的重要原則是養(yǎng)腎，腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化�，F(xiàn)在很多的男性都會(huì)出現(xiàn)一些腎臟方面的問題，那么男性朋友們?cè)诤�冷的冬季�?yīng)該要如何養(yǎng)腎呢?下面小編就給大家介紹三款男性養(yǎng)腎的藥膳食譜吧!

　　1.鐘乳石煮牛奶

　　配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。

　　制法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。

　　功效：壯陽，補(bǔ)虛。適用于腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。

　　鐘乳石煮牛奶源于古方。《本草述鉤玄》記載“風(fēng)虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經(jīng)，功能溫肺氣，壯元陽.下乳汁。《名醫(yī)別錄》說它“益氣，補(bǔ)虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強(qiáng)陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。

　　注意：本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮，用時(shí)可加白糖調(diào)味。

　　2.當(dāng)歸牛尾湯

　　配料：當(dāng)歸30g，牛尾巴1條。

　　制法：把牛尾巴去毛切成數(shù)段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。

　　功效：補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。

　　牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經(jīng)，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補(bǔ)血活血�！睹�醫(yī)別錄》說它能“補(bǔ)三臟，生肌肉”。《日華子本草》記載它“治一切風(fēng)，一切血，補(bǔ)一切勞”。

　　注意：本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。

　　3.肉蓯蓉羊腎湯

　　配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對(duì)。

　　制法：水適量，煮湯。調(diào)味服食。

　　功效：補(bǔ)腎益精，壯陽。適用于腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

　　肉蓯蓉常用于治療腰膝冷痛等。《本草經(jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。

　　注意：本方適用于冬春寒冷季節(jié)，用時(shí)羊腎要切開清洗干凈，以除去異味。

　　以上這些三款藥膳對(duì)于男性朋友們的腎臟保健都是非常有好處的，大家在冬季不妨常常做一些來吃，是可以幫助大家很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生的。