千古流傳的幾種養(yǎng)腎的妙方

　　很多男人的腎功能遭到了破壞，所以當(dāng)今男人都在為養(yǎng)腎而煩惱，雖然養(yǎng)腎的方法是有很多的，但是很多養(yǎng)腎的成本高，這讓男人經(jīng)常的望而卻步，其實(shí)男性朋友們不必過(guò)于的擔(dān)心，養(yǎng)腎的方法是有很多的，在遠(yuǎn)古時(shí)代，男人們就開(kāi)始養(yǎng)腎了，今天就告訴大家千古流傳的幾種養(yǎng)腎的妙方，不僅效果好，而且成本低。

　　1、吃芝麻

　　芝麻十五我們經(jīng)常吃的，芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應(yīng)的黑芝麻，才有更好的藥用價(jià)值和養(yǎng)生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來(lái)做一般的食品。黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可以補(bǔ)五臟，長(zhǎng)肌肉，填腦髓。因?yàn)樗�是用�?lái)補(bǔ)虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿(mǎn)的芝麻，如果它本身都不飽滿(mǎn)，哪能指望它有填補(bǔ)之功呢?要把不飽滿(mǎn)的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時(shí)候，不能浮起來(lái)的芝麻，都是飽滿(mǎn)的，浮起來(lái)的芝麻都是變質(zhì)、生蟲(chóng)或籽粒不飽滿(mǎn)的，都不能要。

　　2、上廁所不要說(shuō)話

　　上廁所大小便的時(shí)候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。這是怎么回事呢?因?yàn)檠罏槟I之齒，是腎精華的外現(xiàn)。但不能亂咬牙，死咬著不放更耗腎氣;而應(yīng)該是“腎齒兩枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有兩個(gè)棗核在兩個(gè)后槽牙之間，微微地咬著。解手的時(shí)候處于一個(gè)吸氣、氣往里收的狀態(tài)，是不開(kāi)泄的。咬牙，并且提起腳后跟，就等于補(bǔ)了腎氣。

　　3、呼吸心法

　　功法動(dòng)作：直立，兩腳分開(kāi)與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來(lái)，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。再站起時(shí)，前腳掌先用力，做為起動(dòng)能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前-直上頭頂-到腦后(站立過(guò)程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形)。

 

強(qiáng)腎健身按摩法
騎自行車(chē)可減肥  

追求性福的原則

  　性愛(ài)是人們生育的必要途徑，可是現(xiàn)在很多…… [ 詳細(xì) ]   · 護(hù)膚需遠(yuǎn)離五大過(guò)敏源
· 讓女人瘋狂的性愛(ài)前戲
· 養(yǎng)肝補(bǔ)脾可常按摩這里
· 祛除黑頭的竅門(mén)要記牢
· 美白肌膚可從洗臉開(kāi)始
· 輕松告別頸椎病的秘方
· 多長(zhǎng)時(shí)間洗一次頭健康
· 提高性能力的一些妙招
熱點(diǎn)話題相關(guān)閱讀