男性保健建議多吃香蕉好處多

 　　春天這個氣候不穩(wěn)定的季節(jié)里男人應(yīng)該加強對身體的滋補調(diào)養(yǎng)，其實飲食對于男人來說非常的重要，很多的疾病是因為飲食而引起的，但是很多的飲食是可以預(yù)防疾病的，只是需要我們正確的飲食，香蕉是很多人都非常熟悉的熱帶水果，男人經(jīng)常吃香蕉可以給他們帶來很多好處，那么你們知道吃香蕉的好處嗎?

　　癌癥是很多人非常恐懼的病癥，患上癌癥的人，尤其是晚起就等于看見了死亡，非常的可怕。日本癌癥學(xué)會在幾年前發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是“神奇的水果”。

　　心腦血管疾病是讓中年男人非常擔(dān)心的疾病，吃香蕉的好處就是可以預(yù)防心腦血管疾病，當體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

　　經(jīng)常用腦的人多吃點吃點香蕉也是有很多好處的，香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

　　抑郁癥是很多中年男人在更年期的時候容易出現(xiàn)的心理疾病，香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

　　經(jīng)常喝酒的男人都會害怕胃病的出現(xiàn)，香蕉可以防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

　　男人經(jīng)常吃香蕉的好處還有防治便秘，而且香蕉還是非常好的減肥食品是很多女人非常喜愛的飲食之一，飲食不是光能讓我們解決饑餓給我們帶來的好處也是非常多的，香蕉的好處很多，它的味道也是眾多人都非常喜愛的，而且很多的牙口不好的老年人也可以食用。

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