男人吃什么食材才能夠補腎壯陽

　　相比于電視廣告上明目張膽的補腎保健品廣告來說,男性如果腎虛則內斂得多,畢竟這并不是一件值得張揚的事情.當然,如果平常注重補腎壯陽是最好,比真正腎虛后再治療容易得多了.看看補腎的食物你知道哪些吧?

　　補腎的食物:羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　補腎的食物:豬腎

　　性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　補腎的食物:淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

　　俗話都說:”以形補形”,而這句話也并不是沒有根據的.男性在日常生活當中吃一些動物的腎臟,也是能夠得到很好的補腎效果.而作為男性的支持者,女性也可以多留意一些補腎的食物,讓家庭更加美滿幸福.

　　推薦閱讀：隔夜菜究竟應該怎么吃比較好