男人維護自己的身體健康時間非常的關鍵

　　想要維護男人的身體健康滋補調養是非常重要的，我們知道男人為了滋補調養自己的身體，會吃很多對我們身體有幫助的食物，生活中對我們有幫助的食物有很多，但是我們也要知道滋補調養的時間也是非常重要的。

　　滋補調養的時間很重要，我們吃藥也要看時間，常常與速食、快餐為伴，加上超負荷的工作，好多男性都擔心自己營養不均衡，通勤包里裝上各種小藥丸成了一種時髦。可補藥什么時間吃才能發揮最好的效果?研究表明∶上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。

　　女人的受孕也是有最佳時間的，要想懷孕成功，選擇下午5時至7時做愛，準沒錯!此時無論是精子的數量還是質量都達到了高峰，而且活動能力超強，也就是說，精子和卵子在此時最容易發生戀情。另外一個有力證據是，由于荷爾蒙的關系，下午3時至7時也是男性的排卵時間。研究人員甚至相信，這項發現對那些有生育問題的夫妻會有幫助。

　　男人想要讓自己的身體健康飯后兩小時可以喝酸奶，當你饑腸轆轆時，最好別拿酸奶充饑。因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好。尤其是晚飯后2小時更是最佳選擇：從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。

　　滋補調養的時間很重要，男人身體的健康不光需要健康的食物，選擇食物的時間也是非常重要的，所以男人為了自己的身體健康，這些時間我們一定要掌握好，因為身體的亞健康給我們帶來的痛苦是非常的大的。

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