立秋處暑選擇滋陰潤燥食物最養生

 　　“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”這是我國民間說法，處暑時節，天氣就會有明顯的變化，身體也會受到不同的天氣影響，所以，在飲食上要注意養生。那么，處暑吃什么滋補調養呢?下面跟著男性頻道小編來了解一下吧。

　　西洋參

　　處暑時節，您是否會感到口干舌燥?是否會時常覺得困倦疲勞?是否晚上會心煩失眠?是否會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、大便燥結等上火現象?這個時候，身體已經發出了健康預警信號，您就要開始注意對身體的調養了，做到防患于未然。

　　西洋參不同于其他的參類，補而不燥，它是一種清涼參，并含有人體必需的16種微量元素和17種以上的氨基酸和多糖，可補氣養陰，清火生津，特別是對于津液不足，口干舌燥的人士具有很好的保健效果，長期服用，可以提神醒腦，生津止渴，強身健體。

　　西洋參可將切片泡水喝，也可用作藥膳，以下是幾款常用方法：

　　1、泡水法。取西洋參片3克，用開水沖泡，泡至無味后將西洋參片嚼服即可。沖泡過程中，根據個人體質，可加入枸杞、杭白蕾菊、蜂蜜等。

　　2、煮粥法。薏米粉、山藥粉、芡實粉各30克，先用溫水調開，再加熱煮熟，粥開后，加入西洋參片3克，宜每日早餐服用。

　　3、泡酒法。取西洋參片30克置于容器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹飲20毫升。