秋后多吃櫻桃營養高

　　每個人都有一個奮斗目標，但是大多數的人都非常的在乎健康，生活中影響健康的因素有很多，我們必須用滋補調養的機會來提高我們自身的免疫力，那么你們知道養生的水果有什么嗎?

　　生活中養生的水果有很多，櫻桃就是其中的一種，櫻桃不僅僅因為其艷麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達6～8毫克，比蘋果、橘子、梨高20～30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ～5倍!

　　男人吃草莓對身體也有好處，草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

　　生活中養生的水果有很多，尤其是在秋后，現在的天氣比較涼爽，非常的時候滋補調養，所以我們要珍惜這些養生的水果，這些水果就在我們身邊，但是我們要適量的吃。

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