霜降的養生美食——歸參山藥豬腰

　　霜降的到來意味著秋天過去了，以后的天氣越來越冷了，所以我們更要注意滋補調養，男人滋補調養少不了的就是飲食，在男性飲食中有很多滋補調養的食物，今天小編告訴你養生的美食做法。

　　養生的美食做法其實很簡單，今天小編告訴你。

　　歸參山藥豬腰

　　配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

　　做法：

　　1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;

　　2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;

　　3.在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;

　　4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

　　那么你們知道這種美食的功效嗎?滋補腎陰，補血益氣。

　　生活中健康的飲食有很多，養生的美食也非常的多，以上就是能給男人帶來滋補調養效果的美食，這些食材就在我們身邊，以上就是做法，希望大家能為了自己的身體健康珍惜這些食物。

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