山楂有哪些保健功效

　　很多人都害怕疾病，因為疾病會給男人帶來很多痛苦，我們可以通過滋補調養的方法來維護自己的身體健康，生活中有很多健康的食物，山楂就是其中的一種，那么你們只山楂的好處嗎?

　　山楂的營養

　　山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。

　　山楂的好處

　　山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

　　食用提醒

　　可別為了減肥過量食用，尤其是胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。

　　每個人都希望自己擁有一個健康的身體，但是男人的健康是離不開滋補調養的，山楂給男人帶來的好處非常的多，以上就是山楂的好處，男人一定要知道，為了自己的身體健康。

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