男性腎虛會導(dǎo)致生白發(fā)

　　男人強(qiáng)壯不強(qiáng)壯主要就看腎，男人出現(xiàn)腎虛后，會出現(xiàn)很多不適癥狀，記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，頭暈，易怒都是腎虛的癥狀。而男性提前白發(fā)也可能也是腎虛導(dǎo)致的，那么因腎虛出現(xiàn)的白發(fā)該怎么補(bǔ)腎壯陽呢?

　　男性提前生白發(fā)可能因為是腎虛，不過，對于這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因為只要對癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。

　　首先，保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激，因為樂觀豁達(dá)的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

　　其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

　　再次，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)�？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

　　最后，長白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了。

　　腎虛的癥狀已經(jīng)介紹了，大家如果出現(xiàn)這些癥狀，就要好好的調(diào)理身體了，大家也不要太擔(dān)心，只要調(diào)理好身體，就能恢復(fù)的。

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