男人如何調(diào)養(yǎng)身體必知調(diào)養(yǎng)的食物

　　健康是一種非常奇妙的東西，每個人都喜歡他，男人非常在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，那么你們知道滋補調(diào)養(yǎng)的食物有什么嗎、

　　滋補調(diào)養(yǎng)的食物有很多，男人一定要珍惜，對維護身體健康有很大的幫助

　　黃豆

　　黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

　　南瓜子

　　男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

　　滋補調(diào)養(yǎng)對于男人維護健康很有幫助，生活中滋補調(diào)養(yǎng)的食物有很多，以上的食物都可以讓男人滋補調(diào)養(yǎng)，而且這些食物也經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，男人一定要珍惜。

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