冬季滋補調養要多吃栗子維護健康

　　疾病其實并不可怕。因為我們可以讓飲食來提高自己的自身免疫力，冬季是一個適合滋補調養的季節，生活中能維護健康的食物有很多，栗子就是其中的一種，那么你i們知道栗子的好處嗎?

　　栗子的好處有很多，能幫助男人維護健康

　　1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;》》中老年人喝板栗粥可以補腎

　　2. 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

　　3. 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;

　　生活中栗子的好處有很多，以上就是栗子的好處，而且栗子也經常的出現在男性飲食中，非常適合男人在冬季滋補調養用，男人的自身免疫力高了就會預防很多疾病

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