冬季滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)注重養(yǎng)生食譜

　　冬至的到來告訴我們冬天已經(jīng)到了，冬天是一個非常容易感冒的季節(jié)，所以我們必須要提高身體素質(zhì)，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)是一個不錯的選擇，生活中滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物有很多，男人一定要知道

　　滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物能讓男人維護(hù)身體健康，我們一定要珍惜

　　白蓮百合糖水

　　用料：本糠水取鮮百合60克(干品30克)，干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。

　　制作：先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進(jìn)白砂糖即可。

　　功效：能清心潤肺，滋養(yǎng)肌膚。

　　健康的身體能讓我們顯得更有精神，對職場男人的工作也有幫助，因為人體有了精神才能有精力工作，所以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物對我們來說是非常的重要的，男人一定要珍惜這樣的食譜

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