讓男人增加體質(zhì)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯

　　健康是一種很神圣的東西，但是影響健康的疾病有很多，冬天是一個非常寒冷的季節(jié)，冬季發(fā)生疾病的機(jī)會非常的多，因為冬季寒冷會讓我們的體質(zhì)下降，所以我們要用滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的機(jī)會來增加我們的抵抗能力，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物——黃芪燉烏雞

　　原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克

　　制法：

　　1.清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。

　　2.將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。

　　功效：補(bǔ)肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。

　　黃芪，是一味中藥，功能補(bǔ)脾益氣。烏雞，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、鈣、磷、鐵和核黃素、尼克酸等。功能養(yǎng)陰益血、治婦科疾病。黃芪燉烏雞，有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。榆次民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、月經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。黃芪，性味甘、微溫，入脾、肺經(jīng)。烏雞，性味甘、平，入肝腎經(jīng)。

　　滋補(bǔ)的食物——蓮子百合湯

　　材料：瘦肉冬季健康減肥食譜，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚。

　　功效：蓮子是很好的滋養(yǎng)食物，無養(yǎng)神安寧，降血壓的功效。百合能補(bǔ)外益氣，溫肺行咳。兩類材料加上瘦肉一齊煲湯，既滋補(bǔ)外氣，又健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓;而且味道也相當(dāng)可口。

　　滋補(bǔ)的食物——百合鯽魚湯

　　推薦理由：

　　鯽魚性甘、溫，鯽魚與百合作湯，可以滋補(bǔ)清降。適合于虛熱、虛咳或肺陰虛、肺燥、干咳、癆嗽以及熱病后期的虛煩、驚悸、神志恍惚

　　主料：鯽魚約1000克，百合200克。

　　做法：

　　鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈，控干水分，經(jīng)油炸后，加開水、鹽煮爛，湯濾清;百合去掉雜質(zhì)，在清水中浸泡半小時;將魚、百合、魚湯放入沙鍋中，再輔以精鹽、生油各適量。旺火燒開，撇凈浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，調(diào)好味即成。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，以上就是能讓男人滋補(bǔ)的食物，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物都經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，會讓男人感覺很多的營養(yǎng)，所以男人一定要珍惜

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