芝麻有護(hù)膚滋補(bǔ)功效能提高免疫力

　　疾病給男人帶來的危害非常的大，男人是非常的在乎自己的身體健康的，但是影響健康的疾病有很多，冬天到了，冬天是一個(gè)適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，那么你們知道讓男人滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——芝麻益膚湯

　　材料：黑芝麻一兩，檸檬半個(gè)，雪梨一個(gè)，雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只)，紅棗六枚。

　　功效：芝麻有潤腸，潤肌膚的功效，更能烏黑頭發(fā)。用以上的材料來煲湯，能夠防行皮膚冬季快速減肥食譜，龜裂，脫皮，常喝能夠使皮膚光滑，長嫩鮮艷。

　　制制方法：洗凈黑芝麻后，放于攪拌機(jī)攪勻，打成糊狀;檸檬切片;煲內(nèi)放兩碗水，先煲紅棗(去核)十分鐘，后放入雪梨(切塊);待十分鐘后，放入雞蛋(冬季健康減肥食譜)，檸檬片，煮五分鐘;最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調(diào)勻即可食用。

　　說明：此湯為美容湯，清潤通便，益膚防老的功效。

　　滋補(bǔ)的食物——核桃肉煲牛月展湯

　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。

　　做法：1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取出。或者放入烤爐，慢火10分鐘取出，這樣可以除去核桃的異味。2.淮山、杞子、龍眼肉洗凈。 3.牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈。4.核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈。5.把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個(gè)半小時(shí)，放鹽調(diào)味。

　　溫馨提示：

　　核桃肉味甘、性溫，可補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)。不過，核桃肉含油脂多，多食令人惡心嘔吐，傷肺，動(dòng)風(fēng)，咯血。因此，有稀便、腹瀉或者感冒風(fēng)寒者忌食。值得一提的是，核桃不能與野雞肉、酒同食。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以讓男人補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，可以讓男人提高自身免疫力，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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