板栗含鈣高可抵御骨質(zhì)疏松

　　每個人都有自己的生活目標，但是很多人的生活目標就是維護自己的健康，男人的健康是非常的重要的，所以男人一定不要錯過這個滋補調(diào)養(yǎng)的機會，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?

　　滋補的食物——板栗

　　板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。

　　滋補的食物——獼猴桃

　　獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

　　生活中的食物有很多，有水果，蔬菜，干果，主食，等等，以上的滋補的食物給男人帶來的好處非常的多，能夠讓男人補充很多的營養(yǎng)，能夠讓男人更好的維護肌膚的健康，所以男人一定要珍惜以上健康的食物

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