男性合理飲食可壯陽助興

　　我們都知道合理的膳食對于我們的身體健康是非常重要的，其實不止是這樣，對于男性朋友來說，合理的飲食還是可以幫助男性壯陽的。那么想要壯陽的男性朋友應該要如何吃才能達到效果呢?下面小編就為大家推薦一個男性壯陽的一周食譜，希望可以幫助到大家。

　　星期一。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二，做成適合自己口味的菜肴。

　　星期三、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

　　星期五，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

　　星期六，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

　　星期日，紅燜或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。

　　每晚有一種擺上餐桌，堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，常吃對補腎也有好處。

　　以上就是小編為大家介紹的男性壯陽的一周食譜，供男性朋友們進行參考使用，希望可以幫助大家達到很好的壯陽效果。