盤點可以讓男人更強壯的食物

　　現在很多男人都想變的很強壯，這不僅會讓女人更加的有安全感，并且在性生活的時候還會更加的有自信。因此，男人要想使自己變的很強壯，那么不妨通過食物來補充一些營養吧，下面盤點可以讓男人更強壯的食物，希望可以給補腎壯陽的男性一些必要的幫助。

　　1、水果或果汁

　　可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

　　2、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。

　　3、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

　　4、紅薯

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　5、海帶和紫菜

　　它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。

　　上述的這些食物，如果男性能夠經常的食用，則會很快變的強壯起來。因此，男性朋友不必在使用一些“偉哥”之類的藥物了，經常的吃這些有營養的食物，不僅可以壯陽，而且沒有副作用，還可以享受低成本的優勢。