男人壯陽的食物有哪些

　　對于那么多的壯陽的食物，男性朋友想好怎么選擇了嗎?男人吃什么食物壯陽呢?比如羊腎、荔枝、淡菜、泥鰍、牡蠣、鵪鶉等等。現在就讓小編跟大家一起去看看那些食物的具體的功能吧!

　　羊腎又叫做羊腰子。羊腰子中含有很豐富的營養物質，比如基本的營養素蛋白質、脂肪，還有的就是其他微量維生素比如維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等 。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱， 壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。

　　荔枝是很多人都愛吃的水果。荔枝中含有的營養成分是很多的。比如游離氨基酸、果糖、鐵、磷、胡蘿卜素等，還有就是各種維生素比如說維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善 人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷 諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽 痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健 體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　什么是淡菜?其實淡菜就是珠菜或者殼菜。淡菜中含有的營養物質也是很多的。比如蛋白質、B族維生素、鈣、磷等。其味咸，性溫 ，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男 子常食可強壯身體增強性功能。