哪些食物可以幫助男人壯陽

　　大家應該都是知道的，藥物壯陽的副作用其實還是有的，話說是藥三分毒嘛!相對于藥物來說，用食物來壯陽的話可以說是很好的方法的，但是男人吃什么食物壯陽呢?什么樣的食物壯陽才好的呢?

　　1、粟米

　　什么是粟米?其實粟米就是我們平時見得到的谷子，很多人都說粟米可以養腎，特別是對男性來說，效果可能是更好的。那么補腎壯陽的食物有哪些?李時珍也曾經說過：粟米是補腎的食物，并且患有腎病的人可以經常的吃，可以通過喝粥來補充腎虛的現象。

　　2、狗肉

　　經常吃肉的人，身體按說應該都是很好的，因為肉食是非常的有營養的，當然狗肉更是算在其中，經常的吃狗肉可以溫腎助陽，當男人腰膝軟弱或冷痛的時候，經常的吃一些狗肉也是不錯的，著名的清代醫學家張璐也曾經說過：狗肉對于腎虛的人吃是最好的。

　　3、芝麻

　　芝麻對于頭發的功效是很大的，但是大家也許不知道，芝麻在補腎壯陽的食物的食物中，作用也是很大的，芝麻氣味平和，經常的吃芝麻可以補肝腎。并且有的時候人會出現頭發干枯，掉頭發的現象，或者是頭昏耳鳴，經常的便秘，也可以吃芝麻。